2010/11/15 (Mon) 食欲を抑える方法教えてください。生理前っ...

食欲を抑える方法教えてください。生理前っ...

食欲を抑える方法教えてください。
生理前ってこともあって、食べても食べても満腹感もないです。
今日から凄いことになってます。ずっと何か食べてる感じです。
食欲を抑える方法を具体的にお願いします。
短文回答、そして回答はかぶらないようにお願いします

意見その1

・一度に沢山はムリ、っていう位の甘いものをゆっくり時間をかけて食べる(私はむちゃくちゃ甘くしたスタバのホワイトチョコレートモカをちょびちょびゆっくり飲みます。そうすると、他の物を食べたくなりません)

・外出してしまう(掃除するなど、気をそらす、他に夢中になる事を探す)

・念入りに歯磨きしてしまう


意見その2

青い色には食欲を抑える効果があります。青色の食器を使ってみてはいかがでしょうか？


意見その3

激しい運動をすると、実は血糖値が逆に若干上昇して
空腹感が紛れるのですよ。
なのでお腹すいたなあと思ったら運動しましょう。
食べてしまっても運動してますからマシですしね。


意見その4

ガムを噛む。意外と効きます



http://sooda.jp/qa/320142

人間のすることですから事故はつきものですが、気をつけないといけませんね。。
しかも失敗が許されないほどの規模のものとなるとなおさらですね〜。

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